The Human Blog

In tempi recenti la consapevolezza dei fruitori del fitness si è ampliata notevolmente, gli utenti hanno scoperto di poter e dover allenare muscoli, catene muscolari e gesti prima ignoti e/o sottovalutati. Il pavimento pelvico, lo psoas, l'estensore dell'alluce e tante altre strutture hanno avuto finalmente il risalto che meritavano nel panorama del wellness. C'è però una struttura molto piccola di cui ancora si parla poco ma che influenza in maniera importante il modo in cui ci muoviamo e quindi anche i pattern motori disfunzionali e le loro relative manifestazioni dolorose: gli occhi. Considerati a livello embriologico un'estensione dell'encefalo (che a sua volta è una parte del sistema nervoso), gli occhi sono il mezzo attraverso il quale la luce, attraversando cornea, pupilla, cristallino e vitreo ed infine arrivando alla retina viene trasformata in impulsi elettrici per permettere al cervello di "vedere". L'occhio, in sostanza, riceve ...

Non sono impazzito,  tranquilli. E non mi sono unito a nessuna setta.  Sto semplicemente cercando un termine per descrivere chi, come me, non ragiona più in termini di allenamento ed esercizi ma di MOVIMENTO e questo termine mi sembrava abbastanza appropriato.  Movimento inteso come gesto naturale, evoluto , in linea con ciò che l'essere umano è sempre stato, dalla locomozione bipodalica in avanti.  Questo tipo di approccio è l'unico che possa veramente inserire nel nostro sistema nervoso degli input duraturi e profondi atti a liberarci da tensioni che non ci permettono di esprimere il nostro vero potenziale.  Per fare un esempio pratico,  se ci alleniamo a fare i back squat col bilanciere senza dubbio miglioreranno forza e tecnica, aumenterà la densità ossea e tante altre belle cose. Ma come applicherà questo gesto nella realtà (la SUA realtà) il nostro sistema nervoso  se non lo trasformiamo, per esempio, in un salto verticale o uno sprin...